Tai niuansuotas klausimas, nes atsakymas labai priklauso nuo jūsųnatūralus testosterono lygisirką tu turi omenyje sakydamas „auginti raumenis“.
Čia yra paprastas medicininis ir fiziologinis suskirstymas.
Trumpas atsakymas
●Vyrui, kuriam kliniškai mažas testosterono kiekis (hipogonadizmas): Taip.200 mg per savaitę dažnai yra daugiau nei pakankamai, kad užaugintumėte didelę liesą raumenų masę, palyginti su maža pradine verte.
●Sveikam žmogui, kurio lygis yra normalus (300–1000 ng/dl): Tikriausiai ne.Mažai tikėtina, kad jis pagaminsdramatiškasraumenų augimas viršija tai, ką galėtumėte pasiekti natūraliai laikydami optimalią mitybą ir treniruodamiesi. Tikėtina, kad tai tiesiog padidins jūsų lygį iki aukšto-normalaus arba šiek tiek suprafiziologinio diapazono.
Kodėl „pakankamai“, priklauso nuo jūsų pradžios taško
Norėdami suprasti, kodėl, turite pažvelgti, kur 200 mg per savaitę sukelia testosterono kiekį kraujyje.
●Natūrali gamyba:Sveikas jaunas patinas duoda apytiksliai50–70 mg testosterono per savaitęnatūraliai.
●Standartinė TRT dozė:Daugumai vyrų, kuriems gydytojas paskyrė{0}}testosterono pakaitinę terapiją (TRT), reikia100-150 mg per savaitępasiektividutinis-į-aukštas normalus diapazonas(500–900 ng/dl).
●200 mg dozė:Tai laikoma aaukšta-TRT dozė arba „lengvas“ steroidų ciklas.Tai pastūmės daugumą vyrų įsuprafiziologinis diapazonas(daugiau nei 1 200 ng/dL), bet dažnai nepakankamai aukštas greitam, matomam raumenų augimui, susijusiam su kultūrizmo „ciklais“.
Kas 200 mg per savaitę iš tikrųjų padės raumenų augimui
| Aspektas | Ko tikėtis |
|---|---|
| Prieaugio norma | Lėtai ir pastoviai. Pagalvokite apie 5–8 svarus lieso audinioper metus, o ne 20 svarų per 12 savaičių. |
| Atsigavimas | Greičiau atsigausite tarp treniruočių. Galite treniruotis intensyviau ir dažniau. |
| Kūno sudėtis | Tikėtina, kad vienu metu neteksite riebalų ir priaugsite raumenų (rekompozicija), ypač jei esate naujokas treniruotėse arba grįšite po pertraukos. |
| Jėga | Nežymiai priauga jėgos. Staiga nepadidinsite 100 svarų, bet plokščiakalnius bus lengviau sulaužyti. |
Kritinis palyginimas: 200 mg prieš tikrą „ciklą“
Kalbant apie kontekstą, pradedančiųjų kultūrizmo ciklas (dozė, kuri iš tikrųjų įrodyta, kad užaugina daug raumenų) paprastai prasideda300-500 mg per savaitę.
Svarbus 2001 m. tyrimasNaujosios Anglijos medicinos žurnalasnustatė, kad:
●100 mg per savaitę:Nedidelis raumenų padidėjimas, palyginti su natūraliu (tik išlaikomi raumenys laikantis mažai kalorijų turinčios dietos).
●300 mg per savaitę:Žymiai padidinta{0}}riebalų masė ir stiprumas.
●600 mg per savaitę: Dvigubas300 mg grupės raumenų padidėjimas.
Išvada iš to tyrimo:Raumenų augimas yrapriklauso nuo dozės-. Vartodami 200 mg, esate žemiau slenksčio, kuris davė reikšmingų šio tyrimo rezultatų.
Tikrasis{0}}pasaulio „prakaito taškas“ raumenų auginimui
Jei jūsų vienintelis tikslas yra auginti raumenisgreičiau nei įmanoma natūraliaisu minimaliu šalutiniu poveikiu, mano dauguma patyrusių vartotojų250–350 mg per savaitęminimali efektyvi dozė "ciklui".
1,200 mg per savaitę:Puikiai tinka „gerai jaustis“ TRT, stabiliai energijai, libido ir raumenų palaikymui mažinant riebalus. Netinka naujų audinių auginimui.
2 300–400 mg per savaitę:Įėjimo taškas, kuriame kiekvieną savaitę pastebimai auginsite raumenis.
https://www.hormonerawsource.com/steroid-finished/steroid-finished-oils/stromusc-top- quality-sus-tp30-tis60-tpp60.html
