Taip, bendras 600 ng/dl testosterono kiekis paprastai yra pakankamas raumenims auginti, jei laikotės tinkamos mitybos ir treniruočių programos.Tiesą sakant, daugeliui vyrų tai laikoma optimaliu raumenų augimo lygiu.
Kad būtų aišku, labai svarbu atskirti600 ng/dl( koncentracija kraujyje) ir600 mg(savaitinė švirkščiamo testosterono dozė). 600 mg dozė per savaitę yra asuprafiziologiniskiekis, naudojamas moksliniuose tyrimuose, siekiant ištirti maksimalų hormono poveikį raumenų augimui. Tai visiškai skiriasi nuo natūralaus 600 ng/dl kiekio kraujyje.
Štai kaip 600 ng/dL lygis reiškia raumenų auginimą:
1. Tai aukštas-normalus lygis
Paprastai laikoma, kad suaugusių vyrų bendrojo testosterono norma yra tarp300 ir 1000 ng/dl. 600 ng/dL lygis visiškai patenka į šį diapazoną, ir daugelis ekspertų mano, kad viršutinis šio intervalo trečdalis (apie 600–1 000 ng/dL) yra optimalus jaunesniems vyrams, siekiant palaikyti energiją, kūno sudėtį ir raumenų augimą.
2. Jis gerokai viršija „žemo T“ slenkstį
Medicinos organizacijos paprastai mano, kad bendras testosterono lygis yra mažesnis300 ng/dlsumažėti, o tai gali sukelti tokius simptomus kaip raumenų masės ir jėgos sumažėjimas. Esant 600 ng/dL, jūs gerokai viršijate šią ribą ir nesate tokio trūkumo, kuris trukdytų raumenų augimui.
3. Raumenų augimas priklauso nuo daugelio veiksnių
Nors testosteronas yra pagrindinis anabolinis hormonas, padedantis auginti raumenis, tai nėra vienintelis veiksnys. Specialistai pabrėžia, kad fokusavimastiktestosterono lygis yra klaida, nes raumenų augimas (hipertrofija) priklauso nuo kelių mechanizmų. Svarbiausi raumenų auginimo veiksniai yra šie:
●Progressive Resistance Training: Nuosekliai meskite iššūkį raumenims treniruodamiesi su svoriais.
●Adekvati mityba: Vartoti pakankamai kalorijų ir, svarbiausia, pakankamai baltymų, kad palaikytų raumenų atsistatymą ir augimą.
● Pakankamas atkūrimas: pakankamai miegokite ir valdykite stresą, nes tai yra gyvybiškai svarbūs bendrai hormonų sveikatai ir raumenų atstatymui.
https://www.hormonerawsource.com/steroid/
